Řád studia
Všeobecná pravidla
Do sálu vstupujte bez obuvi (uschováte v botníku na chodbě). Pokud nebude u lekce uvedeno jinak, cvičíme naboso/v ponožkách.
Přineste si vhodné sportovní oblečení, vlastní ručník a vodu. V případě zapomenutí máme ručník a vodu k dispozici.
Příchod na lekci je doporučen 5–20 minut před začátkem, aby bylo možné se připravit. Z bezpečnostních důvodů hlavní dveře studia zamykáme. V případě pozdního příchodu se na lekci už nemusíte dostat.
Respektujte ostatní účastníky – hlasitý hovor či používání telefonu během lekce není vhodné.
Pokud se necítíte dobře, informujte lektora před začátkem lekce.
Rezervace a storno
Rezervace lekcí probíhá prostřednictvím online systému.
Zrušení rezervace je možné nejpozději 12 hodin před lekcí. Poté vám bude stržena celá částka lekce. V každém případě svou rezervaci zrušte, abyste neblokovali místo někomu jinému.
Lekce a typy cvičení
Barre – kombinace prvků baletu, pilates, jógy a funkčního posilování. Cvičení probíhá u tyče a zaměřuje se na stabilitu, držení těla a sílu hlubokých svalů.
Taneční lekce – lekce vhodné pro všechny úrovně, zahrnují choreografie různých stylů (klasický, současný, muzikálový). Rozvíjí koordinaci, rytmus a radost z pohybu.
Pilates – zaměřeno na posílení středu těla, flexibilitu a správné držení páteře. Lekce probíhají v kontrolovaném tempu s důrazem na techniku a dýchání.
Bezpečnost a zdraví
Každý účastník cvičí na vlastní riziko. Během lekcí neužívejte žvýkačky či bonbony.
Informujte lektora o případných zdravotních omezeních nebo zraněních. Ženám v těhotenství či po porodu doporučujeme konzultaci s lékařem. Váš aktuální stav nahlaste lektorovi před začátkem lekce!!!
Při akutních zdravotních potížích kontaktujte nejprve svého lékaře a informujte lektora.
Čistota a úklid
Na vyzvání lektora prosíme po lekci o desinfekci podložky.
Osobní věci ukládejte do šatny nebo na vyhrazená místa.
svůj text...